Néstor Quiroga, de la Cámara de Gimnasios de Santa Fe, dialogó con Telefe Santa Fe y solicitó paciencia a quienes comienzan a ejercitarse en esta parte del año a expensas de la llegada del verano. "La gente espera este momento para salir actividad física, pero lo ideal sería que lo haga todo el año. La gente sale y quiere resultados para mañana y es imposible. Siempre tiene que ir acompañado con una buena nutrición".
Con respecto a quienes realizan actividad física al aire libre, señaló: "es una locura cómo la gente anda abrigada, con un calzado que no es adecuada, a cualquier hora. Lo ideal es que la gente lo haga a primera hora de la mañana o tarde-tardecita. No es lo recomendable, pero vamos a suponer que no hay otra alternativa: fundamental la botella de agua, ropa clara, calzado con buena amortiguación, medias. Tomar agua constantemente: cuando la persona ya tuvo sed, está en proceso de deshidratación. Y les pedimos que arranquen de a poco".
"La caminata es un ejercicio físico. Lo ideal es que lo primero la gente vaya a un gimnasio: lo primero es fortalecer. Vamos a evitar una lesión de rodilla, cadera y columna. La gente tiene que perder esa idea de los gimnasios, que uno va a ponerse grandote. No es así. Es salud. Te va a brindar fortalecimiento muscular, te va a ayudar en tu vida diaria. La gente tiene que entender: este cambio no es para mañana, sostener en el tiempo", aconsejó Quiroga.
Finalmente, señaló: "cada persona es particular. Lo fundamental es hablar con ella. Todas las personas van a tener resultados: en 40 días ya van a tener resultados. Los cuerpos ideales no se logran de un día para otro ni haciendo tres repeticiones como nos venden. No existe. Las cosas más lindas en la vida suceden con esfuerzo".
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