El día mundial del paseo, nació en el año 1979 como una campaña del publicista WT Roben en respuesta al running, que se trata de correr a un ritmo lento, o trotar, para aumentar la condición física evitando en la mayor medida posible ser víctimas de una fatiga muscular.
Información General
19 de Junio: Día Mundial del Paseo
Una efeméride que recuerda la importancia de detenerse y disfrutar el entorno.
Por Telefe Santa Fé
En contraposición a esta práctica, WT Roben propuso caminar. Una forma de andar que nos posibilite disfrutar del contexto que nos rodea.
Un buen paseo de 20 o 30 minutos nos puede ayudar a mejorar el sistema cardiovascular y protegernos de enfermedades relacionadas. También, aumenta nuestra resistencia para que no nos cansemos tan rápido haciendo actividad física, y el hecho de andar por lugares desconocidos hace que nuestro celebro libere dopamina para estar alerta, elevando nuestra serotonina que es la responsable del estado de ánimo. Y por si esto fuera poco, fortalece nuestros músculos del tren inferior.
