Alerta amarillo en Santa Fe: recomendaciones ante el intenso calor

En la ciudad sigue el intenso calor y hay que tener algunos cuidados para no perjudicar nuestra salud. César Pauloni, de la Secretaría de Salud de la ciudad, advirtió que se espera un verano muy caluroso con temperaturas similares al año pasado. Además, enfatizó la importancia de reconocer cuánto puede afectarnos la salud las altas temperaturas, por ello solicita seguir con cuidados fundamentales.

Estas son las recomendaciones para evitar golpes de calor:

• Hidratarnos más de lo habitual. Se recomienda duplicar los dos litros de agua. Agua fresca, segura, no acompañada por bebidas alcohólicas o azucaradas.
• Vestimenta holgada de colores claros, sombreros.
• Evitar exponerse al sol innecesariamente.
• Evitar realizar actividad física entre las 10 y 17 hs. Luego de ese horario, hidratarse bien antes y después de la misma.
• Bebés y adultos mayores: ofrecerles bebida más seguido.

Por último, Pauloni advierte estar atentos a algún síntoma como taquicardia, dolor de estómago o cambios en la visión y ofrecer agua a temperatura ambiente de a poco. En casos de estar expuestos al sol directo, trasladarse a la sombra, mojar su ropa y hacer una consulta inmediata a un centro asistencial.