Semana Mundial del Cerebro: cómo cuidarlo

En Telefe Noticias nos visitó el Dr. Hugo Valderrama, neurólogo. "Si no sabemos cómo funcionamos, no sabemos cómo cuidar el cerebro, y si no sabemos cuidarlo, vamos a tener más enfermedades", expresó el profesional.

¿Cómo cuidarlo?

-Dormir 8 hs. Durante el sueño, el cerebro limpia impurezas, desechos. Si no dormimos bien, eso se acumula. También al dormir se fijan memorias. 

-Ejercicio aeróbico todos los días. Con quince minutos alcanza.

-Buena alimentación. Disminuir grasas y sales. 

¿Cómo se creó la Semana Mundial del Cerebro?

En el año 1996 la organización Dana Alliance for Brain Initiatives inició la celebración de esta Semana Mundial en Estados Unidos, con la participación de unas 160 organizaciones profesionales. El tema principal fue la investigación, tratamiento y prevención de enfermedades del cerebro.

En la actualidad cuenta con la participación de unos 7.300 socios en 120 países, conformado por organizaciones y asociaciones profesionales, universidades, hospitales, agencias gubernamentales y colegios.