En una nueva edición de Somos Salud, recibimos a la Dra. María Emilia Sabella, médica pediatra, para hablar sobre un tema clave en épocas de altas temperaturas: la deshidratación en niños.
El calor, la actividad física y la exposición prolongada al sol aumentan el riesgo, especialmente en los más chicos, que muchas veces no expresan la sed o no la reconocen a tiempo.
La Dra. Sabella explicó que detectar la deshidratación en etapas tempranas es fundamental. Algunos de los signos más frecuentes son: boca y labios secos, orina escasa o de color oscuro, cansancio, irritabilidad o decaimiento, llanto sin
lágrimas, mareos y dolor de cabeza en niños más grandes.
Ante cualquiera de estos síntomas, es importante ofrecer líquidos de inmediato y consultar si no hay mejoría. La cantidad de agua varía según la edad, el peso y el nivel de actividad, pero como regla general, los niños deben tomar agua de forma regular a lo largo del día, incluso antes de sentir sed.
Para incentivar la hidratación, la Dra. Sabella recomienda: ofrecer agua con frecuencia, llevar siempre una botella visible, incorporar frutas con alto contenido de agua, proponer pausas para tomar agua durante el juego.
La deshidratación es prevenible si se actúa a tiempo. Como destacó la Dra. María Emilia Sabella en Somos Salud, la hidratación adecuada es un pilar fundamental para la salud y el bienestar de los niños, especialmente durante el verano.
Deshidratación en niños: cómo prevenirla y reconocer las señales a tiempo
La pediatra María Emilia Sabella habló en Somos Salud sobre cuidados esenciales durante el calor y la actividad al aire libre.
